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肠胃吸收不了营养怎么办

时间:2017-09-06 16:51:00  来源:主治医生  点击:2048

   1、肠胃吸收不了营养平时要注意养胃

  平时要注意养胃,要养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激食物,以及油腻的不易消化的食物,以免加重肠胃负担,少吃腌制食物。

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  意见建议:要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,注意补充维生素C,因为胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。首先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情; 不吃辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物; 饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果。

  2、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强

  早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。 消化不良综合征的饮食治疗原则消化不良的病人,由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状,因此,饮食 调养对改善上述症状,促进病人康复有十分重要的作用。

 

  3、肠胃吸收不了营养要加强身体锻练

  身体素质上去了,体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。

  4、肠胃吸收不了营养需要细嚼慢咽

  细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

  按摩腹部:按摩腹部可以促进消化吸收功能,坚持每天早一次晚一次。

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